Для своих двоих
Венозным расширением страдает каждая пятая женщина. Хотите двигаться легко и не страдать от отеков и тяжести в ногах? Прислушайтесь к советам кандидата медицинских наук, заведующего хирургическим отделением Шуйской ЦРБ Павла Корабельского.
— Павел Иванович, что такое варикоз?
— Венозная недостаточность — это болезненное состояние, связанное с застоем крови или нарушением тока крова в венах ног. Варикозное расширение вен заключается в постепенном истончении стенок вен, их расширении, превращении в варикозные узлы, возникающие из-за повышения венозного давления. При этом развивается «недостаточность клапанов» — их створки не смыкаются и пропускают кровь в обратном направлении. Чем хуже работают клапаны, тем большую нагрузку они несут, тем более выражены проявления хронической венозной недостаточности. Именно это патологическое состояние обуславливает медленное и прогрессирующее течение варикозной болезни. Начиная с незначительных, «безобидных» проявлений, таких как появление сосудистых звездочек и чувства усталости в ногах по вечерам, в старшем возрасте варикозная болезнь приводит к серьезным проблемам — отекам, появлению крупных расширенных подкожных вен и варикозных узлов, а также к образованию трофических язв.
— Каковы причины развития хронической венозной недостаточности?
— Причин развития варикоза достаточно много. Основные — наследственность, беременность, нарушение гормонального фона, ожирение, чрезмерные физические и статические нагрузки, тепловые процедуры, тесная одежда и обувь на высоком каблуке.
— Значит ли это, что нам, женщинам, следует отказаться от обуви на высоких каблуках?
– Лучше ее надевать в торжественных случаях. А для повседневной жизни надо отдать предпочтение туфлям или ботиночкам на невысоком каблуке (3–4 см). Не стоит также носить корсеты и утягивающие ремни, пояса, слишком узкие джинсы — все это способствует варикозу. Если врач прописал вам компрессионный трикотаж, не пренебрегайте его рекомендациями. Даже самые плотные колготки в 100 ден не заменят лечебное белье.
– Какие еще профилактические меры вы посоветуете?
– Избегайте долгого стояния или сидения. Если приходится долго стоять или сидеть, раскачивайте ступни вверх-вниз, как бы имитируя ходьбу. Чаще меняйте положение ног, пройдитесь в быстром темпе или поднимитесь по лестнице, во время сна подкладывайте под ноги валик. Не сидите, закинув одну ногу на другую. Избегайте перегрева — очень горячих ванн, сауны, длительного пребывания на солнце. Ополаскивайте ноги прохладной водой. Контролируйте вес. Уменьшите количество жирной, рафинированной пищи в пользу овощей, фруктов, цельнозернового хлеба. В течение дня необходимо выпивать не менее 2‑х литров жидкости. Важно избегать запоров. И последнее — обязательно посещайте врача-специалиста.
