ЗОЖ в цифрах и фактах

В здоровом теле – здоровый дух. Эти слова нам хорошо знакомы ещё с детства. А вы задумывались: можно ли образ жизни, который вы ведёте, назвать здоровым?

По методике, утвержденной Росстатом, здоровый образ жизни – это полный отказ от курения, употребление не более 5 г соли и не менее 400 г овощей и фруктов в день, включение в свой режим обязательной физической нагрузки (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной в неделю), а также умеренное употребление алкоголя (не более 168 г чистого спирта в неделю для мужчин и не более 84 г – для женщин).

Теперь познакомимся с некоторыми данными Росстата за 2020 год. Согласно им только 9,1% жителей нашей страны в возрасте от 15 лет и старше имеют высокий уровень приверженности ЗОЖ. Систематически физкультурой и спортом занимаются менее 32 тысяч человек – это 6,4% россиян. При этом надо отметить, что десять лет назад их было чуть более 17 тысяч человек. Таким образом, приверженцев ЗОЖ в стране стало почти вдвое больше. Это подтверждают и данные по численности жителей страны, потребляющих табак. За последние годы их число уменьшилось с 39% (от общей численности населения РФ) в 2009 году до 19% в 2020-м. Самой курящей оставалась республика Калмыкия (23%), а самой некурящей – республика Хакасия (1,5%).

Больше всего приверженцев ЗОЖ в Ингушетии (38,5%), Севастополе (33,6%), Северной Осетии (23,4%), Татарстане (23,2%) и Адыгее (20,4%). В столице этот процент составляет 6,7%, а в Санкт-Петербурге – 8,1%.

От 4 Августа 2021 года Подготовила Марина ИВАНОВА, фото автора.