Кузница мастеров спорта
Корреспондент «МС» пришёл в ДООСЦ на занятие секции пауэрлифтинга в среду вечером. Тренировка в самом разгаре...
В декабре 2015 года в Арзамасе состоится отборочный тур на чемпионаты мира и Европы. У Насти Малышевой есть реальные шансы стать чемпионкой России и поехать на чемпионат мира. Если, конечно, найдутся спонсоры...
Ребята, выслушав указания педагога, приступают к занятиям. Тренера — небольшого роста пожилого мужчину, которому пошёл уже 77‑й год, знают в нашем городе, особенно в спортивной среде, многие. Михаил Абрамович Крост — личность, можно сказать, легендарная, тренер от Бога и профессионал высочайшей пробы. Никто из шуйских тренеров по любому виду спорта не может сравниться с ним по количеству воспитанных мастеров и кандидатов в мастера спорта. За более чем полувековую тренерскую работу и на севере, и здесь, в Шуе (а Михаил Крост — мастер спорта СССР по тяжёлой атлетике), он вывел в люди 35 мастеров спорта и более 70 кандидатов в мастера. Как Михаилу Абрамовичу удаётся быть столь результативным, я и хотел узнать, придя на его занятия по пауэрлифтингу. Из своего тренировочного времени он смог мне выделить не более пяти минут, при этом, как человек скромный, он начал рассказывать вовсе не о себе, а об одной из своих подопечных. Я внимательно слушал его рассказ, не смея перебивать, ведь и так тренеру приходилось постоянно отвлекаться и давать указания по исполнению упражнений своим воспитанникам, которые не захотели даже на пять минут устроить себе перерыв.
Пауэрлифтинг — это не только поднятие тяжестей: штанги, гирь, гантелей… Это бег на короткие дистанции, прыжки в длину, растяжка, подкачка и другие упражнения на различных снарядах в тренажёрном зале. Летом — плавание и кросс на выносливость. Пауэрлифтинг — это режим питания, режим сна и отдыха, строжайшее соблюдение правил личной гигиены. Все эти важнейшие факторы влияют на результаты. Это и техника безопасности. Слава Богу, никаких неприятных эксцессов на тренировках не было. Дисциплина — важнейший фактор успеха.
Слушая Михаила Абрамовича и наблюдая за тренировочным процессом, я поражался, как беспрекословно спортсмены, особенно парни, многие из которых на две-три головы выше своего тренера, выполняют его рекомендации. При этом педагог даже не повышает голоса. Отмечая своим профессиональным взором огрехи воспитанников, будь то заваливание грифа, нарушение горизонтали, выпячивание пятой точки или приподнимание плеч при выполнении упражнения, он сразу корректирует действия спортсменов. Железная дисциплина, которую Михаил Абрамович поддерживает, как мы поняли, только исключительно своим авторитетом и уважительным, спокойным обращением, царит, кстати, не только в тренажёрном зале, но и на выезде: в транспорте, в гостиницах и, безусловно, на соревнованиях.
От экипировки, которая является удовольствием явно недешёвым, тоже многое зависит в этом виде спорта. Да, пока в ДООСЦ не хватает на всех ремней-поясов и приходится обращаться к шуянам, чтобы приносили не нужные в домашнем обиходе и пылящиеся под кроватями грифы от штанги, гантели или гири. Но главный дефицит, который испытывают воспитанники секции, это, конечно же, нехватка средств на соревнования. А ведь именно от выездных турниров и чемпионатов зависит престиж шуйского спорта. А то, что Михаил Крост, имя которого известно в среде спортсменов-силовиков во всей России и за её пределами, чемпионов прямо-таки «штампует», всем известно.
Напоследок расскажу об одном случае, который узнал я не от Михаила Кроста, а стороной несколько лет назад. И этот случай наглядно показывает, как занятие пауэрлифтингом может пригодиться в жизни.
Ехали как-то тренер с тремя воспитанниками на соревнования в соседнюю область. Весна. Распутица. «ПАЗик» на скользкой дороге занесло, и он, съехав в кювет, упал на бок, на ту сторону, где двери. Хотя все в салоне были целы и здоровы, водитель запаниковал и слёзно попросил не бить окна. Трое молодцов-воспитанников Михаила Кроста через окно выбрались наружу и вчетвером, вместе с водителем, приподняли многотонный автобус, поставили его на колёса, вытолкали на трассу и поехали дальше, как ни в чём не бывало. Так ли это было на самом деле, или кто-то немного приврал, рассказывая мне об этом случае, но история показательная.
Слово тренера
Михаил КРОСТ:
— Анастасию Малышеву, которой всего 15 лет от роду, тренировать одно удовольствие. Очень способная девочка, имеет огромный потенциал. Третий год я с ней занимаюсь, и прогресс налицо. В отборочном чемпионате ЦФО России среди взрослых в 2014 году, который проходил в Москве, Настя показала очень хорошие результаты. На всероссийском турнире в мае этого года она выполнила норматив мастера спорта, показав в приседании 127,5 кг, в жиме лёжа 60 кг, в тяге — 137,5, а в сумме — 325 кг. Таким образом, Настя обошла многих маститых мастеров-женщин. Я рад, что Анастасия пошла по стопам родителей (папа у неё военный, а мама — воспитатель в детском саду), которые тоже занимаются пауэрлифтингом. Сначала она пошла в ДООСЦ в секцию капоэйро. Но её поразили своим телосложением и результатами спортсмены-силовики. Колебалась Настя недолго.
Сейчас она член сборной России по силовому многоборью. В марте этого года стала чемпионкой Европы, показав на соревнованиях в Чехии 124 кг в тяге. А ведь сама девочка весит всего-то 52 килограмма. Настя учится в 9‑м классе гимназии № 1, занимается на «4» и «5». Спорт не только не мешает ей, а наоборот, помогает, формируя характер и волю к победе. Глядя на Настю, только за последнее время ко мне в секцию пришло заниматься 25 девочек.
