Психологи будут консультировать по Skype
Свой взгляд на то, способен ли интернет сохранить психическое здоровье населения, высказала заместитель главного врача по медицинской части ОКУЗ «Психиатрическая больница в г. Шуе» Людмила Баландина.
В 2013 году в стране должна заработать единая система оказания населению психологической интернет-помощи. Она предполагает общение пациентов и врача с помощью программы видеосвязи Skype. Об этом сообщил главный психиатр Министерства здравоохранения Зураб Кекелидзе.
— Людмила Николаевна, насколько идея использовать Skype для бесед с психиатром, с вашей точки зрения, оправданна? Да и вообще, не является ли интернет главным разрушителем психического здоровья населения?
— Начнем с того, психическое здоровье населения подрывает целый комплекс причин. Это и материальный достаток, вернее недостаток, социальные катаклизмы, воздействие телевизионных передач и фильмов про убийства, маньяков, это и насилие, которое льётся потоком на зрителей с монитора компьютера, и плохая ситуация с работой, и семейные неурядицы. Всё это весьма существенно влияет на психику, способствуя развитию неврозов, неврастении и других заболеваний подобного рода. Я уж не говорю о том, что данные факторы вызывают обострение у наших пациентов — психических больных. Что же касается планов главного психиатра страны, скажу так: это не вредно, но лучше всегда непосредственное общение. Лечение с помощью видеосвязи возможно в экстренных случаях и в плане психотерапии.
— Как на сегодняшний момент вы оцениваете психическое здоровье жителей нашего города?
— Шуя отличается большим употреблением алкоголя по сравнению с другими районами. К нам поступает много больных с алкогольными психозами, которые мы стараемся вылечить.
— Если проследить динамику, количество психически больных выросло?
— Недавно я сдала годовой отчёт, особого роста по первичным заболеваниям нет. По сравнению с 2011 годом, в 2012 году впервые выявленных больных стало даже меньше на 19 человек.
— Психоз — это клеймо на всю жизнь или же есть шанс излечить пациента от этого заболевания?
— Всё зависит от причины заболевания. Для кого-то диагноз такой на всю жизнь, но у многих наблюдается ремиссия, и такие больные впоследствии становятся работоспособными. Стигмация, или как вы сказали, клеймо, действительно влияет на жизнь пациента. Зачастую, как узнают, что больной проходил курс лечения в психбольнице, отношение к нему резко изменяется, порой не в лучшую сторону. Много людей приходит к нам просто подлечиться, так сказать, для профилактики. Особенно среди людей, которым за 50 лет, когда начинаются проблемы с памятью, вниманием. Потом существует 302-й Н приказ, который предполагает обязательное психическое обследование людей определённых профессий. В 2012 году многие предприятия и учреждения присылали к нам на обследование своих работников по тем профессиям, где требуется обязательный осмотр врачом-прихиатром и врачом-наркологом.
Советы для поддержания психического здоровья
• Питание
Избыточное потребление некоторых видов пищи, таких как соль и сахар, перец чили, лук, чеснок, ферментированные напитки может вызвать увеличение производства определенных гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время напряженных обстоятельств. Питье большого количества воды, наоборот, помогает управлять эмоциональным состоянием.
• Физическая активность
Физические упражнения не только укрепляют легкие и сердце, но и способствуют образованию мощных химических веществ — гормонов эндорфинов, которые действуют как естественные энергетики и улучшают настроение. Другие виды деятельности, которые могут улучшить состояние физического здоровья, включают в себя достаточный отдых (от 7 до 8 часов сна каждую ночь), достаточное количество солнечного света (от 10 до 15 минут в день), ограничение потребление алкоголя, сигарет и других психотропных препаратов.
• Исключение факторов риска
Факторы риска, которые могут играть роль при определении психического здоровья, включают болезни (особенно если это хроническая болезнь или требующая изоляции), травмы или потеря близкого человека (особенно в молодом возрасте), побочные эффекты лекарств, токсикомания и другие вредные привычки.
• Роль поддержки
Люди являются социальными существами с эмоциональной потребностью иметь положительную связь с другими людьми. Если вы научитесь говорить с кем-то о своих проблемах, это поможет вам улучшить состояние вашего психического здоровья.
