Что полезно пить детям
Все необходимые для жизни человека вещества можно и нужно брать из самой природы.
Капустный сок — один из самых доступных и низкокалорийных соков. Он очень быстро усваивается организмом, обладает ранозаживляющим и противоязвенным действием. Лучше пить его отдельно от других соков, чтобы не провоцировать образование газов в кишечнике, и категорически не рекомендуется солить. Его нежелательно употреблять при обострении заболеваний поджелудочной железы.
Клюквенный сок прочно находится в десятке самых полезных напитков в мире. Содержащиеся в нем танины препятствуют прохождению микробов сквозь клеточную мембрану, и его регулярное употребление позволяет значительно повысить иммунитет. Из-за высокой кислотности пить свежий клюквенный сок нужно разбавленным, лучше — через трубочку. Можно добавить мед, который очень хорошо сочетается с клюквой.
Морковный сок отлично помогает при авитаминозе, расстройствах зрения, болезнях дыхательных путей, при повышенной утомляемости, анемии, отсутствии аппетита, склонности к простудным заболеваниям, после приема антибиотиков. Полстакана морковного сока в день (разбавленного один к одному водой или другим соком) быстро приведут в порядок кожу, волосы и ногти, повысят остроту зрения.
Сок петрушки — один из самых ценных овощных соков. Он содержит вещества, необходимые для кислородного обмена, поддержания функции надпочечников и щитовидной железы, способствует укреп-лению стенок капилляров и артерий, глазных сосудов, системы зрительного нерва, мочеполового тракта, показан при нефрите, водянке, для нормализации менструального цикла. Сок петрушки желательно применять в смесях с другими овощными соками, например, томатным и огуречным, а особенно морковным и соком сельдерея. Из свежего сока петрушки можно и нужно делать маски для лица, шеи и волос.