Можно ли бросить курить?
Своим опытом с читателями газеты делятся сотрудники компании «Местный спрос». Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации организовало в рамках реализуемой в 2010 году государственной коммуникационной компании по формированию здорового образа жизни «Здоровая Россия» Всероссийскую антитабачную акцию «31 мая — День отказа от курения». «Местный спрос» решил внести в дело государственной важности свой вклад.
Алексей АНТОНОВ,
дизайнер «МС»:
— Я начал курить с 7 класса из любопытства, а потом втянулся. Курили с друзьями в школьном туалете постоянно, хотя нас и гоняли оттуда. Дома догадывались, что я курю, но сделать ничего не могли. Сам я не пытался бросать и курил до прошлого года. В 2009-м решил бросить. Понял, что курение подтачивает здоровье, да и неприятные моменты есть – запах, желтый налет на зубах и т. д. Бросать трудно, первые три дня просто колбасит. Продержался неделю, потом легче стало. Постепенно тяга к курению прошла окончательно, возникло даже отвращение к дыму. Не курил год. Чувствовал себя отлично: все чувства обострились, стало легче дышать, двигаться. А вот аппетит вырос – начал есть практически безостановочно, даже поправился. К сожалению, в этом году на нервной почве я снова закурил. Хотел просто успокоиться, но уже через два дня втянулся – рука невольно тянулась к сигарете. Сейчас есть желание бросить окончательно, и я думаю, это у меня получится. Бросить не так сложно, как говорят, просто нужна сила воли. Сегодня, в знак солидарности в борьбе против курения, обещаю не курить!
Олег НАЗАРОВ,
журналист «МС»:
— Мой стаж курильщика более тридцати лет. Бросать я, кажется, и не собирался — наверное, нравилось, иначе и не начинал бы. Но в какой-то момент заметил, что стало тяжело ходить на рыбалку, охоту, появилась одышка. Пытался бросить почти по Марку Твену, который утверждал, что нет ничего легче, чем бросить курить. «Я делал это, — говорил он, — десятки раз». Вот и я пытался расстаться с этой пагубной привычкой на протяжении нескольких лет. Но, увы… Ничего не получалось. В конце концов, расстался с мыслью о прекращении курения и решил, что с этой привычкой я так и помру. Но где-то лет семь назад неожиданно и без всяких эксцессов, как-то странно легко привычка ушла. Вряд ли мой опыт пригодится кому-то, потому что расстался я с курением тяжелым утром после праздника – почему-то совсем не захотелось курить. И, что интересно, с тех пор такого желания даже не возникало. Более того, когда кто-то курит рядом, это вызывает раздражение.
Максим СМОЛИН,
заместитель директор по маркетингу и развитию «МС»:
— С друзьями я решил попробовать курить лет в одиннадцать. Ходили на рыбалку и покупали сигареты, курили в нелюдных местах, чтобы не «запалиться». Тогда сигареты продавали свободно, мы говорили, что покупаем для родителей. Кто-то из моих друзей так и продолжил курить, а я в один прекрасный момент проснулся и понял, что это не мое. Продолжался мой стаж курильщика два месяца, и с тех пор, вот уже десять лет, я не курю.
Ольга Халимова,
корректор «МС»:
— Когда болело сердце и не помогали лекарства, я закуривала, и боль отпускала. Но ненадолго. Потом приходилось вновь прибегать к сигарете. К курению привыкала потихоньку — по 5–6 сигарет в день, и боли при этом не возобновлялись. Когда захотела бросить, поняла, что уже не могу. Долго пыталась уменьшать дозу, но она, наоборот, возрастала. Как понервничаю, так хватаюсь за сигарету. Много раз пыталась бросить курить, но не могла — дело доходило даже до судорог. Самое большее — четыре часа могла не курить. В последнее время с помощью пластыря пытаюсь уменьшить количество сигарет. Не знаю, помогает ли, но уверенности придает. Во всяком случае, с 40 сигарет в день я дошла до шести, каждый месяц уменьшая по одной сигарете. С 1 июня буду месяц курить только пять сигарет. Какой будет результат, не знаю — все же 25 лет курила. Но очень хочется бросить.
Иван Шабарин,
дизайнер сайтов:
— Я курил три года очень много — примерно по две пачки в день, и далеко не легких сигарет. А курить начал просто потому, что решил узнать, легко ли расстаться с этой привычкой. Но получилось так, что втянулся. Несколько раз пробовал бросить, но ничего не получалось. И только тогда, когда появились боли в сердце, окончательно решил покончить с курением, поскольку боли появлялись всегда после выкуренной сигареты. Когда окончательно решил бросить, то это получилось довольно легко. Хотя потом хотелось затянуться, но понимал, что это зависимость. Уже не хотелось ввязываться. Но вообще тот, кто говорит, что не может бросить курить, стопроцентно лжет — просто люди не хотят расставаться со своими привычками, даже опасными.
