Как выбрать лыжи
В нашей стране самым распространенным и любимым зимним видом спорта были и остаются лыжи. Но вот как выбрать их? С чего же начать?
Инвентарь лыжника и вспомогательные аксессуары
Конечно, с инвентаря! В основной инвентарь входят лыжи, палки, крепления, ботинки. Надо иметь также и вспомогательные предметы: чехол для хранения и транспортировки лыж, парафин, мази – словом, лыжные аксессуары.
Лыжи бывают разных видов: спортивно-беговые (равнинные), туристские, охотничьи, прыжковые, слаломные и т.д. У нас, в России, выпускаются многослойные клееные деревянные лыжи и пластиковые. Лучшими марками деревянных лыж считаются «Визу», «Тиса», «Карелия», «Россия». Они легко скользят в морозную погоду, удобны для передвижения по мягкому снегу. Для прогулок и обучения технике ходьбы они проще, чем пластиковые. Пластиковые лыжи легки, во много раз прочнее деревянных, хорошо скользят и без смазки. Говорят: «Сдавай дрова, вставай на лыжи». Отечественные марки пластиковых такие же, что из дерева. А импортные – «Атомик», «Фишер», «Магшуз», «Россиньоль», «Карху».
По росту и по весу
Лыжи выбирают по своему росту и весу. Самый просто способ подбора таков: поставь лыжи вертикально рядом с собой, подними вверх выпрямленную руку. Подходящие для тебя лыжи должны своими носками доходить до основания пальцев вытянутой руки. Простой и доступный способ выбора лыж по весу такой. Кладешь лыжи на пол скользящими поверхностями вниз на расстоянии 30 см одна от другой. Встаешь на них, а тренер просовывает полоску плотной бумаги между полом и лыжами. Если она двигается свободно, то лыжи хороши. При каждой паре лыж есть крепления. Об их установке можно прочитать в инструкции, приложенной к лыжам. Для конькового хода, например, применяется система «Pilot» с двумя крепежными скобами для лучшего контроля лыжи. Система NNN – два узких гребня, крепления просты в обращении, удобны, практичны, надежны, легко очищаются от снега. При выборе палок учитывается твой рост. При росте в 100-110 см длина палок должна быть 80-90 см, при 160-170 – длина 130-140 см, при 170-180 длина 140-150 см. Для конькового хода палки должны быть на 15-20 см длиннее классических.
Подготовь лыжи к прогулке
Перед выходом на снег лыжи обработать мелкой наждачной бумагой (нулевой). Протереть сухой тряпкой. По обе стороны от креплений наносится парафин на скользящую поверхность и разлаживается утюжком не выше 200 градусов. Накладывать парафин надо при комнатной температуре и снимать скребком от носка к пятке.
