year
  1. Адрес: 155900, Ивановская область,
  2. город Шуя, улица Свердлова, дом № 6.
  3. Телефон/факс: +7 (49351) 33-100.
  4. Электронная почта: verstka@mspros.ru
  5. Издательство «Местный спрос» ©
В здоровом теле здоровый дух - «Местный спрос»

В здоровом теле здоровый дух

В воскресное утро корреспондент «МС» заряжался здоровьем и позитивом в Городском парке вместе с группой активных горожан.

В здоровом теле здоровый дух

19 июня в Шуе стартовал проект SportДвижШуя. В целях привлечения жителей всех возрастных групп к активному образу жизни в парке «На Крутихе» проводятся спортивные тренировки.

Инициаторами проекта стали комитет по молодёжной политике и спорту г. Шуи и МУ «Молодёжный информационный центр». 26 июня прошла вторая тренировка. Её, как и в первый раз, провела инструктор фитнес-центра «АССОРТИ на Победе» Наталья Кравченко. Но если первое занятие было «кардио», и разминка больше напоминала танцевальный флешмоб, то в этот раз провели интервальную тренировку. Такой тренинг состоит из серий упражнений и активного отдыха между ними. Он включает в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида. Подходит как для женщин, так и для мужчин.

Такое упражнение, как jumping-jack, очень энергозатратное и развивает выносливость. А приседы прокачивают ноги и ягодицы. Не забыли и про берпи – универсальное упражнение, которое задействует несколько групп мышц одновременно и позволяет быстро сжигать калории.

Несмотря на выходной день и раннее утро, тренировку посетило достаточно большое количество людей. Были как взрослые, так и дети. Пришли даже пожилые люди, правда, выполняли упражнения с особой осторожностью.

Тренировки планируются до конца лета, поэтому все желающие могут приходить в Городской парк «На Крутихе» к 9:30 и присоединиться к занятиям.

От 29 Июня Елена БОРИНА, фото автора.

Авторизуйтесь, чтобы оставить свой комментарий