Лень и апатия – самые надёжные душегубы
Рецептами спасения от плохого настроения с «МС» поделились наши молодые читатели.
Депрессия, хандра, апатия, меланхолия – как только не называют состояние, при котором люди чувствуют уныние, безразличие, подавленность, низкую самооценку и массу других негативных настроений. Мы сейчас не вдаёмся в медицинские нюансы этих состояний и не говорим о серьёзных психических проблемах, которые требуют помощи специалистов. Но подобную гамму состояний, без сомнений, испытывал каждый хоть раз. Особенно в межсезонье. И даже когда в окно светит весеннее солнце. Все по-разному с этим справляются, ведь все мы индивидуальны. А как с этим справляется молодёжь? Наши молодые читатели немного порассуждали на данную тему и поделились своими секретами о том, как побороть психическое бессилие и вернуть радость жизни. Наши собеседники оказались единодушны во мнении, что плохие периоды бывают у каждого. Главное, не переставать верить в жизнь!
Татьяна КАНЕВСКАЯ:
– Плохое настроение у меня бывает очень часто и не зависит от времени года... депрессия не так часто, но бывает... Как я справляюсь? Делаю для себя несколько дней отдыха от всего и всех. Хочу пожелать и другим не забывать уделять внимание себе. Время от времени останавливайтесь, забывайте обо всём, что происходит вокруг и делайте только то, что нравится себе самому. И всё будет хорошо!
Алёна АРАВИНА:
– Я творческий человек, который отдаёт всю себя своему делу, поэтому мне некогда входить в состояние апатии или депрессии. У меня не бывает такого –
слишком позитивный человек. А если что-то не хочется, значит, я просто устала и хочу спать. Мне от депрессии помогает творчество.
Надежда ДЕМИДОВА:
– Такое состояние у меня, безусловно, бывает, но не так часто. Я с депрессией не пытаюсь бороться, потому что это реакция организма, которая показывает, какие проблемные места в твоей жизни есть, что не даёт чувствовать себя полноценно. Следовательно, благодаря подобному состоянию ты можешь разобраться в ситуации и устранить факторы, негативно влияющие на твоё самочувствие. Для меня лучший способ войти в хорошее расположение духа – это отдохнуть, провести время так, как хочется.
Анжела БЛИНОВА:
– Конечно, у меня бывают периоды в жизни, когда кажется, что всё плохо и ничего не хочется делать. Как правило, это наступает зимой, когда темнеет рано. Нехватка солнца и ещё вдобавок холод. Для того чтобы лучше это пережить, я часто хожу на каток или же просто совершаю пешие прогулки, главное, тепло одеться. А также употребляю в пищу много овощей и фруктов, ведь когда смотришь на яркие и сочные овощи, то сразу вспоминается лето, и на душе теплеет. Нужно во всём искать только положительные моменты и тогда будет меньше поводов для грусти.
Окончание на 15 стр.
Начало на 6 стр.
Максим КЛЫКОВ:
– Часто от людей старшего поколения я слышу что-то наподобие «Да какие в вашем возрасте могут быть проблемы», на что хочется сказать, что у каждого поколения свои проблемы. Так как я ещё учусь в школе, меня могут периодически преследовать «загоны» по поводу оценок или отношений с учителем. Разумеется, бывают и проблемы личного характера. Эти причины и могут стать для меня поводом для возникновения депрессии, апатии, хандры. В большинстве случаев от этого спасает просто хорошая компания или тщательный «разбор полётов» у себя в голове, в отдельных случаях – время.
На мой взгляд, и время года имеет существенное влияние на возникновение такого настроения. Так, например, серые дни и дожди со слякотью, свойственные для осени или весны, усугубляют плохое настроение и усложняют выход из него. Творчество можно расценивать как один из способов отвлечься от повседневной рутины, отвлечься от негативных мыслей, что я и сам часто использую.
Наверное, я ещё не в том возрасте, чтобы давать советы другим, но могу сказать одно – безвыходных ситуаций не бывает, и ни в коем случае не надо терять интерес к жизни.
Дмитрий ПУГОВКИН:
– Плохое настроение у человека бывает по разным причинам, в основном это личные проблемы, либо же просто физическая или моральная усталость. Есть такое чувство, когда всё равно, какое у человека настроение, он не хочет ничего делать. У всех людей данный временной период проходит по-разному. Кому-то удаётся легко выйти из этого состояния, и они быстро возвращаются к обычному образу жизни, а кому-то не очень легко. Для себя я выделил главную особенность, что когда понемногу чем-то занимаешься даже в плохом настроении, это состояние понемногу уходит. Неважно, чем заниматься, важно, что-то да делать. Сначала лучше начать с нетрудоёмкой работы, затем постепенно увеличивать нагрузку, и тогда весь накопившийся негатив быстро пройдёт.
Татьяна КОРОЛЁВА:
– Я слишком взрослая, чтобы тратить остаток жизни на уныние. От плохого настроения помогает косметика, красивая одежда или одежда ярких цветов. Плохое настроение зависит только от тараканов в голове – время года здесь совсем ни при чём. Любить себя, радоваться каждой мелочи и каждому прожитому моменту – вот что важно. Ты здоров, есть еда, одежда, крыша над головой, у тебя ничего не болит. Хобби и творчество – это круто, особенно если есть на это время, и в дальнейшем это можно монетизировать.
Иван ВАСИЛЬЕВ:
– Если говорить о моей депрессии или апатии, то это явление достаточно привычное, но не слишком частое. Поэтому не могу относить себя к постоянно унывающим людям. Если всё же я нахожусь в таком состоянии, то приходится чем-то себя занять, несмотря на отсутствие какого-либо желания поднимать своё тело из уютной и тёплой кроватки. Чаще всего таковыми спасителями бывают поручения родителей, учёба в вузе и выполнение домашних заданий, планы, от которых уж очень сложно отказаться. Честно говоря, порой и эти все дела не могут меня вытащить наружу, так что, поддаваясь собственной лени, я продолжаю валяться и залипать в сериалы или соцсети. Что касается влияния погоды и времён года, то любой хмурый, дождливый день, особенно весной и осенью, становится поводом для не самого лучшего настроя и некоторой апатии. Однако и в такие случаи я могу не переставать быть энергичным и позитивным. Лёгкая грусть, на самом деле, нужна всем людям время от времени, чтобы заботы и рутина «не кушали мозг» постоянно. Но само собой хочу, чтобы все всё-таки находили поводы быть энергичными и активными. Всем мира!
