Лёгкого вам пара!
Какой же русский не любит баню! Это отличный отдых, возможность похудеть, оздоровиться и зарядиться бодростью и оптимизмом. В бане кожа приобретает эластичность, упругость и здоровый румянец.
Перед походом в парилку тело необходимо подготовить к высокой температуре — на 3 минуты залезть под тёплый душ. Первый заход в парилку должен длиться не более 5 минут. Сидеть надо на низкой полке, где температура не очень высокая. После парилки нужно обернуться простынёй, чтобы сохранять тепло. В парной обязательно надо одевать на голову шапку, которая будет предохранять голову от перегрева. Неправильно париться стоя, потому что в таком положении у головы и у ног разница температуры огромная и возрастает риск теплового удара. После первого захода нужно отдохнуть 10-15 минут, затем снова можно идти в парную. Поры расширятся, вместе с потом выйдут шлаки, мышцы расслабятся и освободятся от молочной кислоты, из-за которой мы чувствуем усталость в теле. Минут 15-20 достаточно для активации всех этих процессов. После распарки — в бассейн. Холодная вода душа или бассейна сузит поры, морщины разгладятся, кожа станет эластичной и упругой. Злоупотреблять холодной водой не надо.
До похода в баню нужно определиться, что вы хотите получить от неё. Если прогревание, то нужно брать дубовый веник, его широкие листья хорошо нагнетают пар. Если решили «запитать» тело, выбирайте берёзовый веник. В нём содержатся дубильные вещества, эфирные масла, витамины А, С. Если замучил насморк, лучше брать эвкалиптовый веник. Пихтовый веник — если нервы расшатались. Чтобы усилить потоотделение, можно перед баней выпить стакан горячего чая с лимоном. Париться веником можно самому, а лучше доверить это дело кому-то другому. Второй вариант предпочтительнее: можно полностью расслабиться, и эффект от массажа будет куда более мощным.
Веником нельзя сильно хлестать уже распаренную кожу: капилляры могут не выдержать. А женщинам не надо использовать веник в области живота и груди. Баня противопоказана в критические дни, а также при инфекционных заболеваниях, эпилепсии, стенокардии, гипертонии, бронхиальной астме и любой опухоли.
Баня «Северная» работает в четверг и воскресенье с 10 до 19 часов (касса до 18 часов), в пятницу и субботу — с 9 до 21 часа (касса до 20 часов), мужское и женское отделение. Помывка в льготный день (четверг) стоит 50 рублей. Обычный билет — 55 рублей, душ — 85 рублей, отдельный номер 550 рублей на 4-5 человек.
Баня «Монастырская» работает с 8 до 21 часа (касса до 20 часов). Мужские дни — четверг, суббота. Женские дни — пятница, воскресенье. Льготные дни — четверг и пятница с 8 до 13 часов. Стоимость льготного билета — 60 рублей, общего 120 рублей.
«Бани на Южном шоссе» 700 рублей час с бассейном, круглосуточно, предварительная запись по телефону.
ФЦ «Атмосфера» в будни с 10 до 22 часов, суббота и воскресенье — с 10 до 21 часа. Аренда турецкого хамама 2 часа — 2 тыс. 500 руб. (до 6 чел.). Бассейн: 240 руб. – взрослые, 180 – подростки, 140 руб. – дети до 8 лет. На все услуги до 16 часов – скидка 20%. Предварительная запись по телефону обязательна.
«Живая вода» с. Китово. Сауна вторник, четверг, суббота, воскресенье — с 9 до 23 часов, пятница — с 15 до 23 часов. Стоимость сауны 1 тыс. рублей (до 6 чел.). За каждого последующего человека – доплата. Бассейн взрослые 350 рублей, дети до 7 лет — 150 рублей.
Сауна «Венера» от 800 до 1200 рублей за час (до 5 чел.). За каждого последующего человека – доплата.
