Не нужно рисковать здоровьем

О профилактических мерах в зимний период и первой помощи своему организму нам рассказала заведующая инфекционным отделением Шуйской ЦРБ Мария Зарипова.

— Мария Владимировна, как помочь своему организму в зимний и гриппозный период?

— В первую очередь необходимо беречь себя. Стараться соблюдать режим дня, высыпаться, следить за тем, чтобы питание было полноценным, стараться меньше контактировать с широким кругом людей. Первым симптомом гриппа является высокая температура — до 39 градусов. Часто она сопровождается слабостью, ломотой в суставах, мышечными болями. Иногда бывает головная боль, боль в глазах, особенно при передвижении. Через несколько дней возможно присоединение сухого кашля. Если развиваются осложнения, то примерно через неделю лихорадка повторяется, появляется одышка, общая слабость усиливается, могут быть носовые кровотечения. Это повод обязательно обратиться к врачу.

— По телевизору нам рекламируют разные препараты, способные быстро поставить на ноги…

— Выпить пакетик средства и куда-то бежать нельзя, так можно только заглушить симптомы заболевания. Желательно остаться дома, в покое. Если температура выше 38 градусов, желательно принять жаропонижающие препараты. Если других симптомов нет, таких мер и плюс народные средства: мёд и малиновое варенье: бывает достаточно. Если температура поднялась до 39 градусов и выше, или если она не очень высокая, но сохраняется в течение трёх дней, это повод обязательно обратиться к врачу.

К сожалению, гриппом чаще болеют молодые мужчины, на первый взгляд здоровые, которые не обращают внимания на первые симптомы заболевания, заглушают их жаропонижающими препаратами. Случаи гибели пациентов два года назад произошли из-за того, что мужчины в течение недели пытались лечиться самостоятельно. В больницу они поступили уже с осложнениями. Не нужно рисковать своим здоровьем и доводить своё состояние до запущенной формы.

— Помогут ли уберечься от ОРВИ и гриппа меры по укреплению иммунитета?

— Безусловно, иммунитет — это барьер, который защищает от всех инфекций, и его нужно укреплять: вести здоровый образ жизни, установить правильный режим дня и питания. Неплохо провести курсы витаминов два раза в год. Но ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать иммуностимуляторы. Вмешательство в иммунитет ни к чему хорошему не приведёт. Поскольку грипп — это инфекция, передающаяся воздушно-капельным путём, хорошей мерой защиты может стать маска. Не нужно забывать, что много вирусов мы носим на руках, и частое мытьё рук тоже является профилактической мерой в борьбе со многими заболеваниями.

От 9 Декабря 2014 года Лариса ПЕРЕПЁЛКИНА, Денис Уткин, Денис Комаров