Как поднять утреннее настроение?
Отпускной сезон позади. Утреннее пробуждение после вольного летнего режима да ещё на фоне дождливой и прохладной осени даётся с трудом. Поднявшись с постели утром, вы нажимаете кнопку на электрическом чайнике, мечтая о кофе. Забегая в кафе в обеденный перерыв — заказываете его же. Бодрость, хорошее настроение, силы для нового дня — всё в одной чашке. Однако врачи не рекомендуют нам увлекаться кофе. Чем же взбодриться? Как поднять утреннее настроение? Об этом мы говорили с жителями города.
Екатерина ДМИТРИЕВА:
— Я очень редко пью кофе, ведь всем известно, что он вызывает зависимость. Но поскольку веду активный образ жизни, мне приходится очень рано вставать. Спасаюсь контрастным душем и зелёным чаем с лимоном — это приятно и полезно! А лучшее средство — лечь спать пораньше, и тогда проснёшься в бодром и отличном настроении.
Алексей ЛЕБЕДЬ:
— Мало кто знает, но в чае достаточно много кофеина, поэтому кофе успешно им заменяется. Для бодрости я умываюсь холодной водой, ем цитрусовые. Хорошее средство — потереть пальцами свои уши, минут на 10 голова точно прояснится, а потом можно и ещё потереть.
Ольга ПОЛЯКОВА:
— Я не люблю кофе, поднимаю настроение с помощью любимой музыки. Если её не только слушать, а ещё и подвигаться под зажигательные ритмы, то хорошее настроение на весь день обеспечено. Но это поможет, конечно, если не тороплюсь никуда, а обычно бывает наоборот. Поэтому тонус обретаю уже в процессе сборов и импровизированной пробежки до автобусной остановки.
Николай ТЕРЗИ:
— Силы для жизни у меня и так есть, хотя и приходится много работать по ночам. Главное — самому правильно настроить себя, а не искать хорошее настроение в еде или в напитках.
